اللياقة البدنية إلى قدرة الفرد على أداء الأنشطة البدنية بسهولة وكفاءة. يتضمن جوانب مختلفة مثل التحمل القلبي الوعائي، والقوة العضلية والتحمل، والمرونة، وتكوين الجسم. ضع كمية صغيرة من العناية النهارية أو الليلية على أطراف الأصابع و دلكها بلطف على البشرة. لإزالة المكياج بلطف من الرموش و المنطقة الرقيقة حول العين. https://ammonw000ocq6.wikilentillas.com/user
