เตรียมผักทานคู่กับกุ้ง กระหล่ำปีล้างทำความสะอาดให้เรียบร้อยหั่นบาง ๆ ตามด้วยมะระ เราจะนำพวกเม็ดกับไส้มะระออกโดยใช้ช้อนขูดออกให้หมด หลังจากนั้นหั่นมะระเป็นชิ้นบาง ๆ ตามภาพ เป็นอันเสร็จ ใส่กระเทียมทั้งหัวลงไปในชามสแตนเลส. วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีที่จะปอกเปลือกออกจากกระเทียมทั้งหัวในครั้งเดียว โดยให้แกะเปลือกหลวมๆ ด้านนอกด้วยมือออกไปก่อนจะเริ่ม เป็นพืชใบเรียวยาว แบน แคบ ปลายแหลม โคนใบแผ่เป็น... https://whitneyt528ybe8.wikitelevisions.com/user