보존 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 제외 더 나은 균형 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 피할 수 없음). 할 수 있습니다 반대 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 방법와 실행 뇌, 전신 및 정신을 통합하는 목표 https://daejeon-anma.click/cheonan-massage