คลิกดูภาพวิธีทำเพิ่มเติมได้ ที่นี่ ตั้งไฟกลาง คนจนช็อกโกแลตละลายดี ลดไฟลง จัดจานด้วยผักผลไม้ต่างๆตามต้องการได้เลยค่ะ นอกจากเนื้อสัตว์จะเป็นแหล่งโปรตีนอย่างดีแล้ว ถั่ว และธัญพืชต่าง ๆ ก็อุดมไปด้วยโปรตีนเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น ถั่วต้ม เต้าหู้ ข้าวโอ๊ต เป็นต้น โดยคุณพ่อคุณแม่สามารถนำถั่วและธัญพืชไปทำได้ทั้งอาหารคาวและอาหารหวาน หรือเป็นอาหารกินเล่นก็ได้ค่ะ คลิกดูภาพวิธีทำเพิ่มเติมได้ ที่นี่ ... https://kemala840abb6.blogsvirals.com/profile