Dicas e cuidados: mantenha a todos os momentos o alinhamento do corpo observando ESTES seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Vale lembrar de que todos ESTES exercícios acima podem vir a ser efetuados utilizando as pernas Muito mais estendidas ou flexionadas, a ser estas últimas mais fáceis por serem https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333