En algunos casos, puede ser necesario utilizar medicamentos recetados para tratar la ansiedad. Si tu ansiedad es severa o interfiere significativamente con tu vida diaria, habla con un médico para explorar las opciones de tratamiento farmacológico. Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ