การขาดโปรตีน อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ดังนี้ ป่วยง่าย ป่วยบ่อย ไม่เว้นแต่ละวัน ต้องมองหาเห็ดหูหนูขาวแล้ว กินนัตโตะแบบชินจัง ทำง่าย ประโยชน์เยอะ อาหารทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน กุ้ง ถั่วเลนทิลเป็นพืชตระกูลถั่วชนิดหนึ่ง ที่มีไฟเบอร์สูง ที่เด่นคือ แมกนีเซียม โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก โฟเลต ทองแทง แมงกานีส ทำไมต้องเน้น อาหารโปรตีนสูง ก็เพราะมันเป็นอาหารหลัก ที่คนส่วนใหญ่มักได้รับกันน้อยกว่าที... https://maximl396rss3.weblogco.com/profile