بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل افزایش استقامت , https://heidiomuw869158.tribunablog.com/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن-50402577