بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل افزایش انرژی , افزایش https://charlielmpt677675.blogoxo.com/36248787/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن