Boleh diukur: Jadikan matlamat anda boleh diukur secara objektif. Tetapkan nombor atau ukuran tertentu untuk mengukur kemajuan anda. Contohnya, berat badan yang ingin anda capai, lilitan pinggang yang anda ingin https://shaunaafmh324013.blog-gold.com/38391350/helping-the-others-realize-the-advantages-of-susu-coklat-kurma