عندما تتناول الغذاء بهذه الطريقة يستبدل الجسم مصدر الطاقة الاعتيادي وهو الجلوكوز ليستخدم مصدر الطاقة الجديد وهي الكيتونات. وبالتالي يبدأ الجسم بالبحث عن مصدر طاقة بديل للقيام بوظائفه، وهنا في هذه الحالة يبدأ الجسم بإنتاج الكيتونات واستخدامها كمصدر طاقة بديل. ● الإفطار: قطع من القرنبيط أو البندورة بالإضافة إلى قطعة https://reid43t62.idblogmaker.com/35836775/the-2-minute-rule-for-رجيم-الكيتو-بالتفصيل